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 枫山漫话
传统习俗背后的养生秘密你知道吗?
索引号: JJ056--2016-0014 发表时间:2016-06-13

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来源:椒江新闻网    作者:记者 赵阳

 

  一年一度的端午节已经过去了。端午期间,许多人在家门口挂上艾蒿、洒雄黄酒、包粽子……其实,端午节的每一个习俗,都与我们的健康养生息息相关,都是古人千百年来流传下来的智慧结晶。

 

  据了解,端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。此时养生,宜使脾胃心肺之气调顺。

 

  为了安度暑日,民间在端午这天,要采集一些草药悬挂、佩戴、净身。因此在身上戴香囊、在门口插艾蒿能祛除毒气,除污浊,净化空气,草药的清香能调和身心,祛除烦躁的心理。

 

  除此之外,吃粽子更是一种解暑良“药”。记者搜集资料了解到,在中医里,包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药,糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后,便进入了夏季最热的月份。由于苦夏难耐,人们普遍会有上火、中暑现象发生,而此时常吃粽子,确实是药食同源的解暑良“药”。

 

  但是粽子由糯米做成,黏度高、不易消化,因此不可餐餐吃粽子,容易引起消化不良、肠胃不适,在吃粽子时可配一碗清淡的汤,增加纤维质的摄取,促进消化。

 

  端午前后,南方地区步入梅雨季节,多雨、潮湿的环境有利于蚊蝇、虫害的活动和繁殖,因此民间还把农历五月端午称作“卫生月”,端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。在这个时候,雄黄酒、艾蒿、大蒜等食物就有极好的驱虫杀菌作用。

 

  雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之可以避毒。因而涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节,将雄黄掺在酒里制成雄黄酒,甩洒在居室的墙角和床下,具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收,不能大面积涂擦,以防中毒。

 

  民谚说:“清明插柳,端午插艾。”在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中。艾蒿是一味芳香化浊的中药,有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明,悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用,在房中慢慢燃烧艾叶有很好的驱蚊效果。

 

  端午节习俗蕴含丰富的养生之道,这个端午小长假,这些传统习俗你都实践过了吗?

 



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